ENTRENAMIENTO EN CASA
¡Que nada te pare! Son momentos delicados, el estado de alarma por el virus COVID-19 ha hecho que todos vivamos una situación extraordinaria. Obligados a estar confinados en casa, esto puede acarrear una serie de daños colaterales como una gran PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR y FUERZA.
Nos hemos adaptado a las circunstancias actuales, poniendo en marcha el PLAN DE ENTRENAMIENTO EN CASA.
La práctica de la actividad física durante el confinamiento se vuelve más difícil ya que tenemos menos medios, pero por suerte, ponemos a vuestra disposición diferentes alternativas para realizar un programa de actividad física en casa. Ejercicios sencillos y sin necesidad de material deportivo, en el caso de que no lo tuvieras.
El PLAN DE ENTRENAMIENTO EN CASA incluye:
ANÁLISIS DE TU PERFIL Y CONDICIÓN FÍSICA.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.
PLAN MENSUAL DE ENTRENAMIENTO.
MONITORIZACIÓN SEMANAL.
CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA.
RECOMENDACIÓN NUTRICIÓN DEPORTIVA.
SESIONES DE ENTRENAMIENTO VIA SKYPE O VIDEOCONFERENCIA.
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO.
PLAN MENSUAL DE ENTRENAMIENTO.
MONITORIZACIÓN SEMANAL.
CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA.
RECOMENDACIÓN NUTRICIÓN DEPORTIVA.
SESIONES DE ENTRENAMIENTO VIA SKYPE O VIDEOCONFERENCIA.
Con el PLAN DE ENTRENAMIENTO EN CASA, podremos escoger el formato que más te encaje:
OPCIÓN 1 – SESIÓN DE ENTRENAMIENTO VIA SKYPE o VIDEOCONFERENCIA.
OPCIÓN 2 – PLAN DE ENTRENAMIENTO VIA E MAIL (SEMANAL o MENSUAL).
La planificación del entrenamiento se adapta a las circunstancias que estamos viviendo. para que saques el máximo rendimiento a cada sesión de entrenamiento en casa.
Ponte en contacto conmigo y ¡EMPIEZA YA!
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